Objetivo: Abdomen definido #03

Meninas, eu continuo com esse objetivo sim! Mas como viram nos posts eu tive alguns atrasos e tempos sem treinos.

Fico meio chateada quando isso rola, pois sei que preciso de treino intenso e muita determinação. Mas estou firme na busca e alcançando resultados bacanas já!

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Chega de ser magrela?

Eu sempre leio ou escuto isso de algumas pessoas, até de algumas meninas que comentam no blog. Ou que conversam comigo pelo twitter e pessoalmente. Mas sempre tenho uma reposta que eu acredito que cause um certo estranhamento nelas. Primeiro irei explicar o porque para depois dizer qual é a minha resposta. E eu queria que quem frequenta meu blog, me acompanha em outras redes, prestasse uma atenção extra nesse texto. Acho que vai ser importante para quem busca certos objetivos.

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Novo treino com o #AdidasMiCoach

Depois de melhorar de uma rinosinusite e voltar das férias que foram dedicadas ao descanso necessário por conta da correria que estava a faculdade e aos dias de fotografia para o meu TCC, aqui estou eu novamente organizando meus dias e as atividades físicas. Atualizei o aplicativo do AdidasMiCoach e ao abrir eu notei que não só a plataforma tinha sido modificada mas os treinos também.

IMG_1663Tratei logo de procurar o último treino que eu tinha programado mas ele “saiu de linha”, but.. isso não significa que as atualizações foram ruins. Ao contrário, o aplicativo está muito mais completo!

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Como manter a dieta durante a Copa?

Pergunta difícil e presente no nosso dia durante os dias da Copa né? Todo dia tem jogo, todo dia recebemos convites de amigos e familiares que querem se reunir para um churrasco ou ir para algum barzinho assistir aos jogos. E com esses convites vem os almoços perdidos, os lanches da tarde esquecidos e outras refeições que são substituídos por cerveja e aperitivos.

Eu não condeno nenhuma dessas escapulidas na dieta, vocês sabem bem que essa nunca foi minha “filosofia de vida”. Mas eu vou dar algumas dicas de como equilibrar os exageros com a alimentação saudável e não sair da Copa com a saúde enfraquecida e os resultados de toda a malhação perdidos!

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Como Ficar Gostosa – O que mudou em fotos #05

 

Oi pessoal! Tinha tempo que eu não publicava fotos por aqui, só no instagram, então eu achei que estava na hora de voltar com o que mudou no meu corpo em fotos para vocês acompanharem minha evolução! Eu estou bem feliz com os recentes resultado. Principalmente porque estou chegando neles e conseguindo manter com as atividades físicas diárias e alimentação regulada.

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#Dica: Whey Gold Standard de frutas vermelhas

Gente, eu acho que finalmente, finalmente mesmo, eu encontrei um whey que consigo tomar. E o melhor: como tomar sem sofrer com o sabor e o cheiro. Eu preferi tomar ele por algum tempo antes de compartilhar, para ter mais certeza que realmente iria funcionar. Eu estou tomando o Whey Gold Standard de frutas vermelhas. Esse até agora foi o único que conseguiu sobreviver um mês inteiro comigo tomando todos os dias. Os outros, começavam bem mas passados uns 15 dias tomando eu parava, ou enrolava. Principalmente o de chocolate da Atlethica ( o que é bastante chocante por motivos de: era de chocolate!).

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Um TIMER sensacional para te ajudar na hora de malhar!

Recentemente eu comecei a pesquisar alguns timer’s. Encontrei um que, ao que parecia, era muito bom. Deixei separado pois precisava pegar o telefone novo ainda. Mas ao pegar e pesquisar na apple store eu achei um timer que funcionava exatamente como esse primeiro que achei, mas com uma diferença: esse é gratuito.

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